Impactul social media asupra sanătății tale mentale

Urmăriți un material realizat de ABC News în cadrul căruia Vaibhav Diwadkar, profesor de psihiatrie și neuroștiințe comportamentale la Universitatea Wayne State din Detroit, explică pe scurt problemele pe care le cauzează social media asupra sănătății mentale.

Vizionare plăcută!

Powered by RedCircle

Impactul social media asupra sanătății tale mentale

Pentru mulți dintre noi, a ne verifica Instagram-ul, Facebook-ul, TikTok-ul și a altor rețele sociale face parte din rutina zilnică, nu-i așa? Iar faptul că putem ține legătura cu prietenii și familia din întreaga lume ne poate face să ne simțim mai conectați. Dar e și o parte negativă a acestui timp petrecut necontrolat în fața ecranului, care poate duce la somn de proastă calitate, probleme de memorie și o sănătate mintală precară în general. Ni se alătură acum pentru a discuta mai multe despre subiect Vaibhav Diwadkar, profesor de psihiatrie și neuroștiințe comportamentale la Universitatea Wayne State din Detroit, Michigan. Domnule profesor, vă mulțumim foarte mult că sunteți alături de noi. Apreciem prezența dumneavoastră. Așadar, de ce sunt platformele sociale atât de adictive și de ce simțim acea explozie de fericire când cineva apreciază una dintre postările noastre?

– Mulțumesc, Whit, pentru invitație. Ei bine, cred că una dintre problemele rețelelor sociale și a noutății constante pe care o generează este că menține creierul într-un mod de explorare continuă. Astfel, creierul este într-o stare permanentă de căutare a noutății, dar fără a se fixa vreodată pe ceva anume. În viața noastră, trecem mereu între explorare și exploatare, căutăm lucruri, dar apoi ne oprim asupra unei opțiuni și o valorificăm. Problema cu social media este că activează multe dintre mecanismele adicției. Nu este același lucru cu adicțiile de substanțe, de exemplu, dar cred că în creier sunt implicate multe dintre aceleași mecanisme care îi țin pe oameni captivi într-o stare continuă de căutare, fără a se stabili vreodată pe ceva concret.

– Este foarte interesant modul în care explicați acest lucru. M-am gândit la asta înainte, dar chiar ați adus claritate, că ești într-o stare constantă de explorare. Și un alt aspect problematic este că platformele sociale pun un accent foarte mare pe aspectul fizic și îi împing pe utilizatori să adauge filtre la postările lor. Cum pot aceste imagini modificate să afecteze sănătatea mintală, în special în rândul tinerilor?

– Ei bine, vedem deja acest lucru în comunitate. Vedem asta în creșterea depresiei, în creșterea anxietății. Cred că circuitele de recompensă din creierul adolescenților sunt rescrise în prezent. Aceste efecte nu vor fi cunoscute decât peste câțiva ani. Când oamenii caută constant confirmarea și recunoașterea pe internet, au mereu nevoie ca postările lor să fie apreciate, să primească reacții. Cred că intrăm într-o eră extrem de periculoasă și vedem deja unele dintre efecte, iar multe dintre efectele pe care nu le cunoaștem și de care personal mă tem, nu vor fi cunoscute decât peste câțiva ani.

– Aș vrea să vă întreb ceva despre părinți, în mod special. Sunt părinte. Am două fete mici, ambele în gimnaziu. Așadar, platformele sociale sunt un subiect important în familia noastră. Ce pot face părinții pentru ca utilizarea rețelelor sociale de către copii să fie una responsabilă și care sunt câteva metode de a-i ajuta pe copii să se desprindă de dispozitive, mai ales acum când se pregătesc să revină la școală?

 – Primul lucru la care mă gândesc mereu e că părinții trebuie să dea un exemplu. Copiii imită foarte mult ceea ce fac părinții. Iar tiparele de comportament ale părinților sunt foarte probabil să fie imitate de copii. Așadar, dacă găsești o modalitate de a sta departe tu însuți de rețele sociale, există o șansă mai mare ca și copiii să facă la fel. Cred că acum există din ce în ce mai multe resurse pe care le poți folosi pentru a vorbi cu copiii despre pericolele rețelelor sociale. Există documentare excelente. Unul foarte bun pe Netflix se numește „Dilema socială” („The Social Dilemma”). Există tot mai multe lucrări academice care demonstrează clar care sunt efectele pe termen scurt ale rețelelor sociale. Le-aș sugera părinților să se familiarizeze cu aceste resurse, să înțeleagă ce ne spun rezultatele și să găsească o modalitate de a comunica aceste lucruri copiilor lor.

– Domnule profesor Diwadkar, vă mulțumim foarte mult pentru informațiile oferite în această dimineață. Apreciem cu adevărat.

– Cu plăcere.

Pomelnice online și donații

Doamne ajută!

Dacă aveți un card și doriți să trimiteți pomelnice online și donații folosind cardul dumneavoastră, sau/și să susțineți activitatea noastră filantropică, inclusiv acest site, vă rugăm să introduceți datele necesare mai jos pentru a face o mică donație. Forma este sigură – procesatorul de carduri este Stripe – leader mondial în acest domeniu. Nu colectăm datele dvs. personale.

Dacă nu aveți card sau nu doriți să-l folosiți, accesați Pagina de donații și Pomelnice online .

Ne rugăm pentru cei dragi ai dumneavoastră! (vă rugăm nu introduceți detalii neesențiale precum dorințe, grade de rudenie, introduceri etc. Treceți DOAR numele!)

Mai ales pentru pomelnicele recurente, vă rugăm să păstrați pomelnicele sub 20 de nume. Dacă puneți un membru al familiei, noi adăugăm „și familiile lor”.

Dumnezeu să vă răsplătească dragostea!